Fitness & Gesundheit

🌬️ Endlich wieder frei durchatmen! 🌿 Kurzatmigkeit? COPD, Asthma, Schlafapnoe, chronische Bronchitis, Lungenerkrankungen wie Sarkoidose, Fibrose, Lungenkrebs, Long Covid oder Schwindel? Du möchtest wieder sicherer und entspannter atmen? Dann ist unsere AtemKraft-Gruppe genau das Richtige für dich! Beim VfB Hüls Fitness und Gesundheit trainieren wir gezielt: ✨ Atemtechnik verbessern ✨ Körperhaltung aufrichten ✨ Atemmuskulatur stärken ✨ durch moderate, leichte Übungen aus dem Yoga ✨ angepasst an dem Atemrhythmus ✨ mehr Sicherheit bei Luftproblemen gewinnen ✨ nach Long Covid langsam Belastbarkeit aufbauen 🪑 Die Übungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt. 👥 Kleine Gruppen (max. 15 Personen) für eine persönliche Betreuung. 🎓 Geleitet von einer speziell für den Bereich Innere Medizin (BRSNW) zertifizierten und erfahrenen Übungsleitung. 📅 Montag 18:00 Uhr 📅 Dienstag 17:00 Uhr (drei Mal monatlich) 📅 Donnerstag 10:30 Uhr 💙 Mit ärztlicher Verordnung kostenlos (RehasportLunge) 💙 Ohne Verordnung nur 30,00 € / 22,50 € pro Monat Sprich deinen Arzt auf Rehasport Lunge an oder melde dich direkt bei uns! Information & Anmeldung Telefon: 01556 352 40 32 E-Mail: fitgesund@vfb-huels.de Mehr Luft. Mehr Aufrichtung. Mehr Lebensqualität. 🌿 Wir freuen uns auf dich!

🧘 **Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger** Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist! In diesem Kurs erwarten dich: ✨ bewusste Atmung ✨ sanfte Asanas ✨ Meditation ✨ ein Einblick in die Yoga-Philosophie ✨ ganz viel Entspannung 📅 23.02. – 11.05. 🗓 montags, 16:45 – 17:45 Uhr 📍 EVONIK Sportpark – Gym-Raum 💶 10 Einheiten / 75 € 👩👨 Für Frauen und Männer – egal ob Einsteiger oder Wiederbeginn! 📩 fitgesund@vfb-huels.de 📱 01556-3524032 (auch WhatsApp) Starte entspannt in die Woche – wir freuen uns auf dich! 🌿

Für Kinder, die lernen möchten mit Stress, Wut oder Aufregung, Emotionen umzugehen. Sehr geeignet auch für Kids mit AD(H)S

🙇‍♂️🙇‍♀️ Chillig sein oder chillig werden … das ist hier die Frage 🙇‍♀️🙇‍♂️ 🟦 Auch Kinder können unter Stress leiden und verdienen eine Auszeit bei unserem KidsRelax – Kurs. 🟨 Deine innere Ruhe findest du bei unserem QiGong – Kurs. Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden? Schick uns eine WhatsApp an 01556 – 3524032 oder Mail fitgesund@vfb-huels.de Oder melde dich hier direkt an: https://easyverein.com/public/VfBHuelsFG/applicationform/11714

🕺🎶 K-POP Dance Class – Jetzt neu im Evonik Sportpark! 🎶💃 K-Pop-Fans aufgepasst! Ab sofort heißt es: Move, Groove & Shine 💥 In unserer neuen K-POP Dance Class lernen Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene gemeinsam die beliebtesten K-Pop-Choreografien – mit Spaß, Power und guter Stimmung. 📅 Wann? dienstags 👧 7–10 Jahre: 17:30 Uhr 🧑 ab 11 Jahre bis junge Erwachsene: 18:30 Uhr 👦👧 Für Jungs & Mädels geeignet 📍 Wo? Fitnessraum Evonik Sportpark ✨ Special: ➡️ 2x kostenlose Schnupperstunde – einfach ausprobieren und mitmachen! 👟 Egal ob Anfänger oder mit Tanzerfahrung: Im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft. 👉 Komm vorbei und werde Teil der K-Pop-Community! 📩 Anmeldung & Infos: E-Mail: fitgesund@vfb-huels.de 📱 Telefon/WhatsApp: 01556 352 40 32 #Marl #Tanzen #Fitness #GemeinsamAktiv #VfBHüls #KPopDance #DanceClass #Marl #EvonikSportpark #VfBHüls #TanzenMachtSpaß #KPopFans

Herzlichen Glückwunsch an unsere Heike Hohmann 🥳 Heike wurde heute einstimmig zur neuen Frauenreferentin des StadtSportVerbandes Marl gewählt und wird sich zukünftig zusammen mit unserem Bürgermeister und weiteren fleißigen Helfern um den Sport in Marl und in ihrem konkreten Fall um den Bereich Frauen kümmern. Sie löst nach 15 Jahren die bisherige Frauenreferentin Ulrike Oenning ab. Viel Erfolg bei deiner neuen Aufgabe.

Emotional & kraftvoll wenn Stimmen laut werden, wenn Füße den Boden spüren, wenn Herzen im gleichen Takt schlagen – dann entsteht AROHA. Infos per WhatsApp 01556 3524032 oder Mail fitgesund@vfb-huels.de

Gemeinsam geht mehr. Entspannung und Bewegung was will man mehr 😀 Infos per WhatsApp 01556 3524032 oder Mail fitgesund@vfb-huels.de

Kids Relax – auch für Kinder mit ausgeprägter Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität Kinder mit diesen Besonderheiten erleben ihren Alltag oft intensiver: viele Gedanken, starke Gefühle, viel Bewegung. Genau hier setzt unsere Kinderentspannung an. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen lernen Kinder: + ihren Körper besser wahrzunehmen + überschüssige Energie sanft abzubauen zur Ruhe zu kommen – ohne Leistungsdruck ÷ Selbstvertrauen und innere Stabilität zu stärken Die Einheiten sind spielerisch, bewegungsreich und klar strukturiert. Fantasiereisen, Atemübungen, kleine Rituale und kindgerechte Entspannungstechniken helfen dabei, einen Ausgleich zum oft fordernden Alltag zu schaffen. ✨ Wichtig: Unser Angebot versteht sich als unterstützende Maßnahme und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Infos per WhatsApp 01556 3524032 oder Mail fitgesund@vfb-huels.de

🌿 Stark aus der Mitte Beckenboden & Pilates Training Fühl dich kraftvoll, beweglich und sicher in deinem Körper. In diesem Kurs verbinden wir gezieltes Beckenbodentraining mit sanftem Pilates – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden Was dich erwartet: ✔ Kräftigung der tiefen Muskulatur ✔ Verbesserung von Haltung & Körpergefühl ✔ Unterstützung bei Rückenschmerzen ✔ Entlastung im Alltag & Sport ✔ Entspannung & bewusste Atmung Für wen geeignet? ✓ Frauen & Männer jeden Alters ✓ Nach Schwangerschaft & Geburt ✓ Bei Rücken- oder Beckenbodenbeschwerden ✓ Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene 🧘‍♀️ Kleine Gruppen – persönliche Betreuung Ort: Evonikpark Zeit: Do 16.00 Uhr +4915563524032 fitgesund@vfb-huels.de Investiere in deine Mitte – dein Körper wird es dir danken.