Entspannnung für Erwachsene
Entspannung
YIN Yoga
Frauen & Männer | KHH7
Montag 18:30 – 19:30 Uhr
Turnhalle Wilhem-Raabe-Schule
Heike Hohmann
01522 8819272
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Er fördert Beweglichkeit, fasziale Dehnung, Entspannung und innere Ruhe.
Hatha Yoga
Frauen & Männer | KSW1
Montag 16:45 – 17:45Uhr
EVONIK Fitnessraum
Susanne Wölk
01556 3524032 (FG Büro)
Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil, der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung kombiniert. Er fördert Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Auch für Anfänger geeignet.
Eltern-Kind Yoga
Frauen & Männer mit Kind| KHH8
Donnerstag 15:00 – 15:45 Uhr
EVONIK Fitnessraum
Heike Hohmann
01522 8819272
Eltern-Kind-Yoga ist ein spielerisches Angebot, bei dem Eltern und Kinder gemeinsam Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit erleben. Es stärkt die Bindung, fördert Körperwahrnehmung, Vertrauen und macht Spaß.
Kids Relax
Kinder 1 – 4 Klasse | KHH5
Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr
EVONIK Fitnessraum
Heike Hohmann
01522 8819272
Entspannung für Kinder zur Stressreduktion und Förderung von Ruhe und Konzentration. Mit einfachen Übungen aus der Kinesiologie, Autogenem Training (AT) und und Yogaelementen, lernen Kinder, ihren Körper wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und gelassener mit Stress umzugehen.
QiGong
Frauen & Männer | KHH2
Montag 17:45 – 18:30 Uhr
Turnhalle Wilhem-Raabe-Schule
Heike Hohmann
01522 8819272
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs- und Entspannungsform, die langsame, fließende Bewegungen mit Atmung und Achtsamkeit verbindet. Es fördert Energiefluss, Beweglichkeit, innere Ruhe und das allgemeine Wohlbefinden. Du brauchst keine Vorerfahrungen zu haben, um QiGong durchzuführen.
