Faszien Yoga
Es sind für Donnerstag 16.04 um 16.45 Uhr noch Plätze frei.
TEL. 0155 63 52 40 32
1. Federnde & schwingende Bewegungen
Sanfte, rhythmische Bewegungen regen die Faszien an.
2. Langes Halten von Dehnungen
Positionen werden länger gehalten, damit sich das Gewebe lösen kann.
3. Selbstmassage (oft mit Hilfsmitteln)
Zum Beispiel mit Faszienrollen oder Bällen.
4. Bewusste Atmung
Unterstützt die Entspannung und Regeneration.
